Qi (gesprochen Tschi) und Gong (gesprochen Gung)

Qi steht für die universelle Energie, die in allen Lebewesen und Pflanzen steckt. Auf den Menschen bezogen, wird Qi auch als Lebensenergie, Lebenskraft bezeichnet.

Gong steht für die Beständigkeit des Übens und wird auch mit Fähigkeit, Arbeit oder Anstrengung übersetzt.

"Der Mensch lebt inmitten von Qi, und Qi erfüllt den Menschen.

Angefangen bei Himmel und Erde bis zu den zehntausend Wesen

braucht alles das Qi, um zu leben"!                        

                                                                   Huang Di Nei Jing

So kann Qigong auch als - Pflege der Lebensenergie - gesehen werden.

Qigong Übungen können im stehen, im gehen, im sitzen und auch im liegen, bewegt oder ganz ohne

sichtbare äußere Bewegung ausgeführt werden.

So können Qigong-Übungen überall, zu jeder Zeit und von Menschen aller Altersstufen praktiziert werden.

Qigong wirkt auf verschiedenen Ebenen unseres Körpers. Es wirkt sowohl auf körperlicher-  als auch auf mentaler-  und energetischer Ebene.

Körperlich kräftigt es durch die langsamen, sanften und fließenden Bewegungen unsere Muskeln. Dies geschieht nicht auf die Art und Weise, wie wir unsere Muskulatur mit Krafttraining trainieren. Die Kräftigung erfolgt sanft aus dem Körperinneren heraus und erreicht so auch tiefliegende und kleine Muskelpartien. Sehnen und Bänder werden geschmeidiger, die Knochen gestärkt und die Schwingungsweite der Gelenke verbessert.

Das Üben beeinflust auch die Atmung, so atmen wir ruhiger, ausgedehnter, bewußter und kräftigen auf diese Weise die Atemhilfsmuskulatur und stärken unser Lungenvolumen.

Mental trainieren wir unsere Vorstellungskraft. Wir lernen den Umgang mit "Inneren Bildern",

die dabei helfen uns ganz auf das Lernen und Üben zu konzentrieren.

Durch regelmäßiges Üben verändert sich unser Körperbewußtsein, unsere Konzentrationsfähigkeit und Stresstoleranz steigt.

Wir gelangen zu mehr Gelassenheit uns selbst und unserer Umwelt gegenüber.

Energetisch aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin, aktivieren wir die Energiebahnen (Meridiane) im Körper und sorgen so für ein harmonisches Fließen des Qi`s.

Somit werden die Organe und alle Zellen des Körpers mit Qi versorgt. Yin und Yang werden harmonisiert, unser Ursprungs Qi gepflegt und genährt. Weitere Informationen finden Sie auch auf der Seite der

Deutschen Qigong Gesellschaft.

"Ruhe bringt Gleichgewicht und Leichtigkeit

Gleichgewicht und Leichtigkeit bringen

inneren Frieden und Gelassenheit"!

                                                Tschuang- Tse